良好的睡眠不仅可以保障人们的精神、精力充足，工作、学习更有效率，而且还是养生的科学方式。但是现代人的睡眠质量却让人非常担忧，不少人都有失眠表现。比如说晚上睡觉的时候翻来覆去怎么也睡不着，总是早醒、多梦、浅眠，白天的时候人也没精神。那么，为什么会失眠多梦?

　　1、睡眠环境不好：睡眠环境的好坏，对人们的睡眠质量影响是非常大的。如果睡眠的房间非常的吵闹、光线十分刺眼、床具用起来也不舒适或者是不通风等，那么人们的睡眠质量就不会太好。长期在这种环境中睡眠，那么就很容易诱发失眠产生。

　　2、生活不规律：生活习惯差、生物钟紊乱的人们，是很容易患上失眠的。比如说长期的熬夜、通宵，或者是随意的补觉、睡懒觉等。这种行为很容易导致人们的睡眠—觉醒规律紊乱，从而诱发失眠。

　　3、身体疾病导致：一些身体疾病的产生对人们的睡眠影响也是很大的，比如说心脏病、呼吸系统疾病等。这些疾病在发作时，会给人们带来很大的痛苦，也很容易诱发失眠产生。

　　4、思虑过重：晚上睡觉的时候，如果思虑非常重，身心非常紧张，或者是有一些期待、恐惧等心理，那么也会导致神经兴奋，从而影响睡眠。这样的情况长期持续，就会诱发失眠产生。

　　不同的患者导致失眠的原因不同，但是想要早日恢复健康，只有找出原因进行专业治疗。