作为IT工作人员和一些脑力工作者，失眠是常发生的事情，工作压力的加大，繁重的工作任务的累赘，使得患者常常因为睡不着觉而苦恼。他们已经尝试了很多种方法，但是仍旧没能够彻底治愈失眠。到底治疗失眠哪种方法更有效?
1、失眠影响情绪，容易恶化为其他严重的精神疾病。长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神分裂症、神经官能症、神经衰弱等。
2、失眠会加快肌肤衰老。人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧——胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生，而平时很少。失眠患者睡眠时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌，失眠的危害严重者可导致皮肤衰老速度加快。
3、失眠导致免疫功能下降。长期失眠容易引起高血压，高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。
失眠的危害如此之多，所以我们应该及时的接受治疗，争取在比较短的时间内就治好失眠这一疾病。
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