失眠症的发生总是会给患者的健康带来一定的影响，生活中经常在办公室看到有人上班瞌睡，一天总打呵欠，这和睡眠有很大的关系，失眠是很正常的现象，但是总是失眠就不对了，这就是疾病了，就是我们所说的失眠症，失眠症带来的影响和危害是比较大的，而失眠症疾病希望患者们在第一时间去治疗。

　　对于失眠症的患者们，下面来为患者们解答一下有些水果也是可以缓解失眠症的，下面来看看：

　　1、多吃葡萄：葡萄也具有改善失眠疾病的良好效果，因为在葡萄中，含有能够促进我们睡眠的褪黑素物质。这种物质能够帮助我们调理自己的神经，在我们神经系统分泌比较旺盛的时期，也有助于我们的睡眠。

　　1、苹果：苹果是我们大家所熟悉的一种水果种类，在苹果当中，其实含有我们人体所必需的一些营养元素，包括蛋白质，维生素b，铁，锌等，有专家介绍称，苹果具有催人入眠的效果。我们如果能够每天坚持吃一个苹果，则能够很好改善我们失眠的疾病。

　　2、香蕉：香蕉中含有最多的营养元素，就是维生素b了，这种元素被我们人体吸收之后，会帮助我们起到镇静神经系统的作用，因此，可以有效地促进我们晚上的睡眠，也有利于我们远离心情的焦躁等症状。

　　对于失眠症还是要去治疗，失眠症虽然是小的疾病，但是带来的影响是非常大的，不要让疾病加重，如果疾病加重还会诱发抑郁症的出现，患有失眠症还会对患者们的精神系统有影响，只要是疾病危害都是很大的，还是希望患者们及时的去治疗疾病。