不论是患上什么病，所以饮食对我非常重要的失眠患者也是一样，都需要在饮食方面进行调理。生活中可以采取一些饮食方法来缓解失眠症状的，下面专家介绍失眠患者有哪些饮食禁忌呢?

　　1、食醋：劳累难眠时，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，团取食醋1汤匙。片刻即可平安入睡。

　　常吃核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠。 2核桃：核桃味甘性温。

　　3、红枣：性味甘平，补中益气，失眠者单用红枣30-60g加白糖少许煎汤，养胃健脾。每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000ml煮至l000ml去渣后服。

　　4、莲子：莲子有养心安神的作用。加糯米适量煮粥，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克。并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。

　　5、百合汤：生百合100克。文火煎煮，加水500毫升。至输烂后，分二次服食。对轻度精神分裂证，有肺结核病史的失眠患者选服更佳。

　　6、五味子糕：将五味子破碎成粉过筛备用。再用糯米粉100克，一次10克。发酵后把药粉加入拌匀，置笼上蒸熟，睡前趁热取食，每日一次。对患者有遗精多梦，心悸失眠，可收全面双调的作用。

　　上面已经为大家介绍了这么多适合失眠患者吃的食物。生活中，失眠患者在生活中可以尝试一下。还要多运动，精神放开，做个开心快乐的人，祝大家每天都会有一个好的睡眠。