失眠患者最常见的表现就是萎靡不振，精神恍惚，情绪悲观，无精打采!失眠，每个人可能都有过这样的经历，睡不着觉就意味着第二天没精力做任何事情。那么，怎么治疗失眠呢?很多患者都会问这样的问题吧!失眠的治疗方法有很多，但是，不是每一种都适合自己的。

　　1、要养成号的生活习惯，就是要采取措施改变与睡眠有关的不良生活行为，下狠心重建良好的生活习惯。

　　2、要对失眠有正确的认识，应改变对睡眠和失眠的认识误区。很多人认为失眠根本不用治疗，只要自己调节好就好了!这种想法是错误的!

　　3、应通过医生的帮忙和指导正确的进行失眠的治疗，如针对失眠病因和类型的药物要有正确的了解，像慢性失眠中很大一部分是焦虑性失眠，合适的抗焦虑治疗才能有效解决睡眠问题。改善睡眠的药物还有短效、中效、长效之分。有些是改善入睡困难为主的失眠，有些是有助于维持后段睡眠的。因此，不是笼统的说某某药对失眠最好，某某药对失眠更好。

　　4、患者在治疗时必然要合理的调整自己的人生目标。这是解决睡眠的最深层次的问题。人生要有追求，但不可乱求或妄求。生活和工作中做到有仁、有勇、有智慧，就能无忧，无惧，无惑。面对我们所生活的世界，没有了过度的忧虑、恐惧和困惑，也就没有了失眠。

　　患有失眠症的朋友们能够尽快的去治疗，失眠症只要及时的去控制，就能很快的治疗好，让自己不再受到失眠症的困扰，健康的生活。