失眠是一种常见的疾病，也是一种对身体有着严重危害的疾病。给人们的身心和家庭都带来了严重的打击和伤害，因此我们要在生活中对其进行更多的了解，导致失眠出现的因素都有哪些?

　　导致失眠的原因一般是什么：

　　1、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。

　　2、躯体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

　　3、心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着;夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。

　　失眠有哪些具体的治疗方法

　　一、准备食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。如果有喝牛奶的习惯的人也可以选择喝点牛奶。食醋和牛奶对失眠都很有帮助。

　　二、对于因因高血压而致的失眠患者，可以用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，它能版主高血压患者催眠入睡。

　　三、对于心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　四、茶叶加酸枣仁。早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶。同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3-5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，所以对失眠者白天经神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

　　以上就是对导致失眠的因素的简单介绍，相信大家在看过之后一定对其有了新的认识和了解，希望在以后的生活中可以起到很好的帮助。从上文我们可以看出导致该病发生的因素有很多，因此要在生活中对其有效地进行预防。