失眠已经不是什么大事了，而失眠在年轻人的眼里就是小事，几乎成年人以后年轻人都熬过夜，也失眠过，但是很多年轻人凭着自己年轻的资本就不顾身体的健康，经常的熬夜，慢慢的就导致失眠症的出现，那么年轻人为什么这么容易失眠?下面来解答一下这个问题。

　　导致年轻人失眠的原因如下：

　　1、心理因素：这是导致年轻人失眠的原因之一，许多的年轻人因为生活、工作中的各种矛盾和困难造成的焦虑、紧张、抑郁、激动、思虑过多等，都会引发失眠。所以这就要求年轻人要保持良好的心态，只有这样才能远离失眠。

　　2、不良的环境和习惯：导致年轻人失眠的原因跟日常生活中的一些不良环境和习惯有关，如噪声、光线强弱热冷等都会导致人们失眠，除此之外，还有过饱或饥饿，临睡前做剧烈运动以及作息无规律等都可影响睡眠。

　　3、手机：现代的年轻人总是喜欢去摆弄自己的手机，无论在什么时候，手机都随身携带。甚至一些人手机不离手，到午夜了还在发短信或聊天，这样长时间发展下去，就会导致睡眠节律发生紊乱，进而出现失眠症状。

　　4、经常做噩梦：不少人失眠是因为做梦导致的，特别是总是做一些会影响患者精神状态的梦，这些梦会使得患者对睡觉产生恐惧，使得失眠变得越来越严重。

　　5、缺乏运动：在生活中不少人都不会重视运动，但是长期缺乏运动会使得身体变得越来越差，而睡眠也会受到不同程度的影响。

　　6、刺激：如果在白天的时候受到刺激，使得患者在夜间的时候难以调节好情绪，那么出现失眠的几率就会显著的提高。

　　7、疾病因素：如果患者本身患有疾病，例如神经衰弱，内分泌失调等，患者同样有可能患上失眠。

　　好习惯对于我们每个人来说都是很重要的，尤其是经常失眠的年轻人，更要注意自己的身体，不要经常的熬夜，改掉坏习惯，爱惜自己的身体，多运动、保持规律的睡眠，只有这样才能有一个好的身体，远离疾病的侵害。