根据实际生活中调查数据可以知道每位老年人的是最害怕的就是孩子们都不在自己身边，这样的孤苦伶仃就很容易失眠，而且我们身边的年轻人是因为工作压力大容易造成失眠，而学生就是因为学习压力比较大就容易失眠，下面我们就来看看治疗失眠的小妙招。

　　1、饮食疗法：选用大枣，冰糖和小麦，先用大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　2、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　3、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　4、保健疗法：每天坚持按摩太阳穴和百会穴，同时用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　5、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　6、药粥疗法：选用大米、大枣、元肉和砂糖适量。先用大米熬成粥，等水沸腾时放入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　每个人都会遇到自己的烦心事，遇到事情的时候我们就需要积极的去解决，而不是一味的逃避，希望大家都能够注意上面给大家讲述的几种方法，如果失眠还是得不到缓解的话，就要赶快到医院治疗了。