老年人容易出现失眠的情况，老年人失眠主要是年龄因素引起的，随着年龄不断增加，老年人容易出现失眠的情况，失眠也有可能是健康因素引起的，年龄越大越容易患有身体疾病，失眠应该要警惕，身体慢性疾病也有可能是环境因素引起的，心理因素也会导致失眠的产生，老人失眠的原因有哪些?

　　一、健康因素：年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。

　　二、环境因素：居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。

　　三、年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。

　　四、心理因素：如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。

　　经常失眠、多梦的老人可以适当在早上做早操，如老年人舞蹈、太极，或慢跑等，和力量的运动，这些活动是适中，更适合老人。加强体育锻炼，不仅可以让老人有一个健康的身体，还可以放松一下老人的身心，让老人可以睡当你晚上睡觉到早晨。

　　许多老人们会很早就上床睡觉在晚上，有时候睡不着，还是想早点上床睡觉，然后当他们早上醒来，睡不着了，容易打瞌睡当我在白天，焦虑，精神状态不是很好。所以老人也必须形成一个规律的作息时间，晚上，不要这么早睡觉，你可以和我的家人看电视，或者看报纸，等待睡去睡时，它不仅会减少这种现象的失眠、老人不会醒来的太早，从而影响第二天的精神状态。

　　老年人失眠有可能是身体慢性疾病引起的，老人失眠也可能是心理因素引起的，思虑过多容易引起失眠，会影响到精神状态，失眠也有可能是环境因素引起的，环境恶劣容易导致失眠的产生，应该要注意室内环境的调节，并且要注意卧室内光线的调节。