生活中总会出现失眠的情况，若经常的失眠，要及时的去治疗，确保自己身体的健康。失眠疾病属于精神疾病，对我们的健康威胁很大，而治疗失眠症一定要去正规的医院。那么，晚上老失眠用什么方法治疗好?

　　1、好的生活作息饮食习惯：例如每天按时的睡觉，慢慢养成这个时间去休息，对失眠有很大的帮助;睡觉前还可以喝一杯牛奶，也有益于睡眠;还要切记按时吃饭，不能暴饮暴食，睡眠前一定不能吃东西，吃的太多会造成肠胃的负担，也会影响睡眠的质量。希望青少年们有一个好的生活习惯。

　　2、药物治疗:失眠症可以通过吃一些药物来达到治疗的效果,像安眠药，但是安眠药不是一种好的治疗失眠症的药物，安眠药对身体是有副作用的，食用过多会有致命的危险。所以患者们在用药物来治疗失眠症的时候，一定要听从医生的吩咐，服用医生开的药物来控制病情。不可自己随意的服用药物来治疗失眠症。这个希望患者们要切记。

　　3、饮食方法：治疗失眠症，患者们需要在饮食上多加注意，多吃一些缓解失眠症的食物，来改善失眠症质量。对失眠症有效的食物有：例如小米、杏仁这样的食物，这些食物含有色氨酸和镁元素，增加大脑里色氨酸的含量，对失眠症有很好的效果。

　　4、通过病因治疗：例如1)由血虚导致的失眠症，我们就可以用中药来调理，服用藕粉或用小火煨藕加蜂蜜适量每日一次的服用来缓解病情;2)由心虚、多汗导致的失眠，那么患者们可以通过服用猪心、装入党参、当归等中药进行服用，然后每日一次的食用，这样可以缓解病情的;3)由疾病导致的失眠症，像高血压疾病，那么治疗高血压我们可以用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，也利于患者们很好的入睡，改善睡眠质量。

　　治疗失眠疾病一定要去正规的精神病医院，这样的医院对疾病的治疗能有一个保障，也可以对我们的人身安全有一个保障。失眠疾病是精神疾病，所以治疗的不及时，那么会导致其它的精神疾病出现，失眠症还会导致抑郁症，抑郁症可导致我们有自杀的倾向，对我们的危害非常的大。