失眠初期总是不被人注意，以为失眠不是什么大事，就是感觉的第二天上班没有精神，整天浑浑噩噩的。这些都是失眠的前兆，长期失眠不治疗的，可能会引发其他疾病的发生。失眠的原因除了外界原因以外，还有自身的原因，只要了解了失眠的原因，才能对症治疗。那么，造成失眠的原因有那些?

　　1、生理因素：例如饥饿、疲劳过度、机体疼痛、哮喘、心率不齐、牙疼等生理因素都可以引起人们失眠多梦。此类患者在了解自己失眠多梦的原因之后，只要去除不适的症状即可安享睡眠。

　　2、环境因素：睡眠环境的舒适度是影响失眠的极重要之一。例如空气湿度、负离子含量、卧室温度、卧具的选择等都很有讲究。

　　3、生活习惯：如吸烟，酗酒，睡前喝咖啡等等不良习惯都会刺激大脑，进而无法入睡。

　　4、药物因素：这种失眠多是由疾病引起，患者需要服用一些带有副作用的药物例如兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药等，都会诱发失眠。如有必要患者需要在医生的指导下，选择其他药物替代治疗。

　　5、心理因素：焦虑、紧张、忧愁、烦闷、激动、愤怒、思虑过度等容易引起失眠，有的人由于心理或躯体方面的原因对睡眠怀有恐惧心理，如怕做恶梦、怕睡中发病、怕一睡不醒等，这些恐惧心理可引起或加重失眠。

　　6、精神上的影响：如因为某件事情而出现过分的激动，兴奋或者惆怅，悲伤等等都可导致失眠的发生。

　　在平时生活中才能做好预防，注意生活中的一些细节，加强身体锻炼，保持健康、积极、乐观的心态，减少失眠的发生，影响我们的身体健康。