失眠多梦在日常的生活中很常见，也是不少人都有过经历的一件事情。但是需要指出的是，长期的失眠多梦很可能是因为患上了失眠的缘故，建议大家还是及时到专业医院进行检查。通过医生的指导，积极找出具体的患病原因，及时采取治疗。失眠多梦产生的原因有哪些?

　　1、躯体疾病引起的疼痛：一些身体疾病的产生所带来的痛苦，对人们的睡眠会产生很大的影响。比如说关节痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋闷，皮肤病导致的瘙痒，高烧，或者是呼吸系统方面的疾病等等，这些病症的产生会导致人们晚上睡眠时呼吸不畅、躯体疼痛，以因此很容易诱发失眠产生。

　　2、不良的睡眠环境：睡眠环境的好坏对人们的睡眠质量也是有很大影响的，如果长期在一个不利于睡眠健康的环境中睡眠，那么人们就很容易患上失眠。比如说卧室非常的吵闹、光线十分明亮、温度不是过高就是过低、空气不流通、床具使用起来很不舒服或者是非常的脏乱等等，在这种环境下人们就很难有一个高质量的睡眠环境。

　　3、不健康的生活习惯：现在人们的生活水平是越来越好，生活方式也产生了很大的变化，因此有不少人就养成一些非常不健康的生活习惯。比如说长期的熬夜、通宵，晚上睡眠的时间不足或者是随意的补觉等等，直接导致了睡眠-觉醒规律的紊乱，从而诱发失眠产生。

　　4、精神紧绷，心态不平和：有的人们晚上睡觉的时候精神也会非常的紧张，担心自己白天的工作和学习，结果就导致睡眠质量受到了很大影响。还有就是在晚上的时候心态不怎么平和，有期待、恐惧或者紧张、焦虑心理等等，这些心理因素也是诱发失眠产生的常见原因。