大家都知道，睡眠可以说是维持一个人健康的重要一环。如果有充足而且正常的睡眠，身体的自愈系统可以修复人体大多数的问题。睡着的时候，是身体成长及维修的时间。早睡早起，身体才能长得高壮美丽!可是，目前失眠的人越来越多，这和人们的生活水平有很大的关系。那么，造成失眠的主要原因有哪些?

　　一、躯体因素：失眠的身体疾病有更年期综合症、月经不调还有一些疾病如糖尿病等一些常见病。

　　二、失眠的诱发原因主要有环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　三、失眠的诱发原因主要有化学因素：服用中枢兴奋苭物可导致失眠，茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　四、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　失眠的治疗必须越早越好，但是抓住病因是关键!很多人都治疗过是失眠，但是由于没有从病因出发，导致很多人到现在仍不能摆脱失眠的困扰。