许多 男性朋友在工作中之中担负着非常大的工作压力，心神不安是十分普遍的状况，可是由于这类状况就会有可能导致病症的出現，例如普遍的症状失眠，许多 出現失眠的男性朋友在本身出現这类状况以后不清楚应当服用哪些食物来调养本身的这类病症。那麼，男生失眠吃什么调养呢?

　　第一，男生失眠吃什么调养呢?中医学讲，失眠是因为情绪、饮食搭配影响，或病后及年老，资源禀赋不够，胆虚怯懦等，造成心魄虚损或心神不宁，进而造成常常不可以得到正常睡眠为特点的一类症状。下列几类中药材能够合理治失眠：取百合花，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。合适长期性梦多、头昏昏沉沉等肾阴虚肺燥、心魄虚损病症的失眠病人服食。酸枣仁，捣烂，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。合适有焦躁不安的失眠病人服食。柏子仁，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。合适有头昏目眩、脸色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养神病症的失眠病人服食。

　　第二，取主龙骨，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。合适有心神不宁、睡觉盗汗、梦遗频繁遗精、心悸等阴虚阳亢病症的失眠病人服食。取首乌藤，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。合适有梦多、容易出汗、身体关节痛等病症的失眠病人服食。合欢皮，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。合适有郁闷不乐、焦躁不安、记忆减退等情绪抑郁症症状的失眠病人服食。

　　男生失眠吃什么调养呢?取远志，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。合适有记忆减退惊悸、神智不清恍惚之间、咳嗽有痰难受、乳清蛋白肿疼、心神不宁、梦多等病症的失眠病人服食小偏方一药品：酸枣树技(连皮)30g，紫丹参12g。使用方法：水煎1~2钟头，分2次于午睡及夜里睡前各服1次，每天1剂。主冶：用以血淤引发的失眠、头痛等症。作用：滋阴养血，活血化瘀益气养血。药品：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。使用方法：水煎，于晚上睡前顿服。主冶：用以虚烦失眠等症。作用：滋阴安神助眠，净心除烦。