失眠是生活中比较常见的，患上失眠的人群非常的多，尤其是在怀孕期间的女性是更容易患上失眠症的。下面来解答一下导致孕期失眠的因素有哪些?

　　一、饮食习惯的变化，这一方面也是会对孕期的睡眠质量造成很大的影响，咖啡、油炸食物以及茶等，这些食物孕妇尽量不要吃，否则很可能会造成失眠情况的。

　　二、尿频对睡眠会造成影响，一般在刚怀孕的时候，孕妇会出现尿频的现象，在晚上的时候，会经常性的跑厕所，这样就会对睡眠造成很大的影响，导致出现失眠的情况。

　　三、半夜容易抽筋，一般是到了妊娠后期的时候，很多的孕妇朋友都会经常性的出现抽筋的情况，这是会严重的影响睡眠的，抽筋和平常的睡觉姿势是有很大的关系的，一般脚掌朝下的话是容易发生抽筋的，也是和身体的局部血液循环有很大的关系的。

　　四、食物过敏，这是被很多的孕妇朋友忽视的一方面，对食物过敏的话是会对人体的免疫系统造成负担的，有些过敏的反应不是会立马出现的，可能会属于迟发性的过敏反应，这是因为长期性的吃某种食物所导致的的，比如牛奶、乳制品、鸡蛋以及芝麻等食物，可能会造成失眠、焦虑、头痛以及肌肉关节酸痛等情况。

　　五、怀孕指身体的激素变化导致的失眠，在怀孕之后，女性朋友的精神和心理上都会变得敏感，压力也比较大，会经常的感觉到忧郁和失眠的情况，这是因为身体内的激素水平发生了改变，在怀孕的阶段，对人体造成影响的激素主要是雌激素和黄体酮两种这些会导致孕妇出现情绪不稳以及压力过大等情况，这样就很容易对胎儿造成不利的影响，所以一定要多加注意，稳定好自己的情绪。

　　失眠是会给身体造成很严重的损害的，尤其是对于孕妇来说，会影响情绪和精神，所以要多加重视，在出现失眠的时候，及时的想办法进行治疗和缓解。