不知道从什么时候起，多了一个新名词，那就是“失眠女”。所谓“失眠女”就是因为各种原因而导致失眠的职场女性。这一部份女性每天晚上的睡眠可能不足4小时。失眠对人的伤害是非常大的，长期失眠的人，更容易患上各种慢性疾病，而且还会使人身心疲惫。“失眠女”往往衰老快，不过可以试试吃这些食物来催眠，缓解失眠的症状!
第一：失眠会使人过早衰老。因为失眠会使人的注意力不集中，而且会影响到人的思维和记忆力，脑功能会过早衰退，从而导致人过早衰老。
第二：失眠会使人皮肤变差。这是很多的女性无法接受的最主要的原因。为什么把睡觉称之为“美容觉”?这是因为睡眠可以使皮肤变得更好，更加光滑。反之，失眠的话则会使皮肤变差。
第三：失眠会增加患心脑血管疾病的风险。失眠会加重心脏和血管的负荷，所以很容易在夜间诱发心梗和脑梗的主要原因。
第四：长期失眠还会导致身体内的免疫力下降，很容易感冒。而且失眠时很容易引发人体内的细胞发生癌变，增加患癌的风险。
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